Achtsamkeit beim Essen

Datum/Zeit:
19.09.2023
19:00

Termin nur für Frauen?
Nein

Name Veranstalter/in:
Weiterbildung Ev. Frauenhilfe im Rheinland e.V.

Homepage:
https://www.weiterbildung-frauenhilfe.de/veranstaltungsdetails/achtsamkeit-beim-essen

Kategorien:

• Ernährung

Details:

Sie ertappen sich dabei aus Langeweile oder zwischen Tür und Angel zu essen? Die vielen Angebote und Werbung von Nahrungsmitteln führen dazu, dass Sie unbewusst viel snacken? Heißhunger ist Ihr ständiger Begleiter? Wir können Sie beruhigen – das geht vielen so!

Im Online-Vortrag erfahren Sie, wie Hunger entsteht, ob es Zeiten gibt, zu denen man besser essen sollte als zu anderen und wie Sie Hungergefühl wieder besser wahrnehmen können. Die Referentin gibt eine Einführung wie Achtsamkeit-Techniken zu einem gesunden Essverhalten verhelfen und in den Alltag integriert werden können.

Datum: 19.09.2023, 19:00-20:30 Uhr
Die Teilnahme ist kostenlos