Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung | Präsenzkurs für Frauen

Datum/Zeit:
07.03.2024
18:00

Termin nur für Frauen?
Ja

Name Veranstalter/in:
Susanne Müllner

Homepage:
https://www.susannemuellner.de

Veranstaltungsort:
EVA-Frauenzentrum Frankfurt

Kategorien:

• Gesundheit, Wellness

Details:

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson ist eine wirksame und leicht lernbare Entspannungsmethode. Über das An- und Entspannen einzelner Muskeln kommt Ihr mit Eurem Körper achtsam in Kontakt, lernt, Stress abzubauen und Entspannung zu finden.

Im Kurs werden die verschiedenen Kurz- und Langformen der PME mit Achtsamkeits- und Yogaübungen kombiniert.

Ihr erhaltet zusätzlich schriftliche Handouts im PDF-Format und MP3-Dateien mit Übungen.

Kursort: EVA-Frauenzentrum, Saalgasse 15, 60311 Frankfurt
Kurskosten: 155,- €

Die gesetzl. Krankenkassen erstatten zw. 75,- € und 100% der Kursgebühren.

Kurstermin: 07.03.-25.04.24, 18-19.30 Uhr
8 Termine à 90 min.

Weitere Infos und Anmeldung: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/pme-kurse

Herzliche Einladung!