1-stündige Bewegungsmeditation mit Musik
Datum/Zeit:
05.05.2023
18:00
Termin nur für Frauen?
Nein
Name Veranstalter/in:
Angelika Binding, Heilpraktikerin
Homepage:
www.loslassen-freifuehlen.de
Veranstaltungsort:
CulturA Bonn
Kategorien:
Details:
Diese Bewegungsmeditation gliedert sich in 4 Phasen, wovon jede 15 Minuten dauert.
In der 1. Phase schütteln wir unseren Körper bewußt durch, so dass ganz viel überschüssige und nicht mehr gebrauchte, oder auch ungewollte Energie abfließen kann.
In der 2. Phase tanzen wir uns frei. So, wie es uns in diesem Moment gut tut, ohne Regeln, wir spüren unseren Körper und lassen ihn die Bewegung ausführen, die er jetzt braucht.
In der 3. Phase setzen wir uns (gerne im Lotussitz oder bequem auf einem Stuhl, wie jede möchte), und lauschen meditativer Musik. Die Gefühle, die jetzt vielleicht hochkommen, dürfen durch den Körper fließen, sie werden nicht zurückgehalten.
In der 4. Phase liegen oder sitzen wir in vollkommener Stille.
Die Gedanken kommen und gehen, wir lassen sie einfach ziehen und gehen ihnen nicht nach.
Teilnahmegebühr:15 Euro
