Endlich entspannt- Stress lass nach!
Datum/Zeit:
29.05.2020
10:00 - 17:00
Termin nur für Frauen?
Nein
Name Veranstalter/in:
Beratung & Training Hülsken
Homepage:
www.huelskenberatung.de
Veranstaltungsort:
Ahlen
Kategorien:
Details:
Wollen Sie lieber Freude, Liebe und Dankbarkeit empfinden als Stress und Angst? Nehmen Sie jetzt Einfluss auf Ihre Gedanken und Gefühle!
In diesem Seminar erhalten Sie konkrete Handlungsstrategien für den Umgang mit Stressfaktoren. Sie trainieren einfache körperliche und mentale Methoden, um sofort Entspannung und Wohlbefinden zu erreichen.
Lernen Sie, mit Ihren Ressourcen optimal zu haushalten. So bleiben Sie auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen.
Ziele
Sie gewinnen neue und frische Energien und steigern die Belastbarkeit.
Sie erreichen eine dauerhafte Balance durch praktische Entspannungsmethoden.
Inhalte
Was ist Stress? Wie entsteht Stress?
Was sind Ihre Stressmuster und Stressoren – beruflich und privat?
Standortbestimmung durch einen persönlichen Stresstest
Wie beeinflussen Sie Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen?
Nein sagen lernen und Grenzen aufzeigen
Körperliche und mentale Methoden zur Entspannung
Ihren persönlichen Umsetzungsplan entwickeln
Lerntransfer
Erhebungsbogen vor dem Seminar
Erinnerungsmail oder Anruf nach dem Seminar
Kosten
440 € inklusive Mehrwertsteuer
Auch als Coaching oder interne Veranstaltung zu buchen.
