Starke Mitte – gesunder Beckenboden: Donnerstags in Gräfelfing und online
Datum/Zeit:
25.07.2024
17:30
Termin nur für Frauen?
Ja
Name Veranstalter/in:
Anja Martina Bürk-Deharde
Homepage:
https://anja-buerk-deharde.com/events/starke-mitte-gesunder-beckenboden/
Veranstaltungsort:
Gesundheit und Seminar Zentrum Gräfelfing
Kategorien:
Details:
Entdecke dein weibliches Becken als Kraftquelle für mehr Lebensqualität: Es ist wichtig die Mitte zu stärken, um in die Haltung zu kommen Dieses Training wird dein Lebensgefühl außergewöhnlich verbessern. Die Mitte kriegt Kraft, die Haltung wird aufrecht. Das Bewusstsein für die weibliche Beckenenergie ist vielen Frauen weitgehend abhanden gekommen. Sie nehmen ihr Becken nur mehr reduziert als anatomischen Teil des Körpers wahr und bleiben deshalb in ihrer Lebenslust und schöpferischen Kraft flach.
Fühlst du dich eingeschränkt in deiner Becken-Beweglichkeit?
Hast du das Gefühl von Lust- oder Kraftlosigkeit?
Hast du Frauenleiden oder Rückenprobleme?
Wenn du dein Becken mit seiner unbändigen, kraftvollen Lebenslust wiederentdecken und beleben möchtest, dann ist dieser Kurs der beste Weg dorthin.
Kurspreise:
160 € für 10er Karte Präsenzunterricht (5 Monate Gültigkeit)
155 € für 10er Karte Onlineunterricht (5 Monate Gültigkeit)
Kurszeiten:
17:30 – 18:45 Uhr
Inhalte:
– Warming-Up: Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht
– Körperbewusstsein, Stabilität, Dehnungen
– Beckenmobilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
– Stärkung und Entspannung des weiblichen Kraftzentrums durch gezielte Übungen
– Beckenbodentraining / Tiefensensibilisierung / Ganzkörperatmung
Feedbacks meiner Kursteilnehmerinnen:
Marika, Lifescience Wissenschaftlerin, Gräfeling
Nach jedem Kursabend gehe ich lebendiger und gestärkter nach Hause. Anjas Unterricht ist wirklich einzigartig und nirgendwo anders habe ich auf diese Art neue Körpererfahrungen gemacht. Man merkt ihr an, dass sie Tänzerin ist und so kombiniert sie mit Leichtigkeit gezielte Übungen zur Stärkung der Mitte mit Körperhaltungen, die mir sehr gut tun. Es ist ihre ganzheitliche und freudvolle Herangehensweise, gepaart mit großem Fachwissen, die mir helfen, mich in meinem Körper besser zu fühlen.
Sandra, Angestellte, Stadt München
Ich gehe seit einigen Jahren sehr, sehr gerne in dein Beckentraining. Dort lernt man seltsame Dinge , wie mit den Sitzbeinen zu blinzeln, sich Platz zwischen den Knochen zu schaffen, über den Kronenpunkt auszuatmen und vieles mehr. Aus dem abwechslungsreichen Training gehe ich immer mit einem angenehmen, befreiten aber gleichzeitig gestärkten Körpergefühl. Ich finde, über die Jahre hat sich meine ganze Haltung, mein weibliches Körperbewusstsein und meine Rückenbeschwerden deutlich verbessert. Danke, dass du bei deinen Übungen auch oft auf individuelle Probleme und Wünsche eingehst. Mach bitte noch lange so weiter!
